すっぽん小町の口コミ【良質なコラーゲンに満足】

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【すっぽん小町】大好きblog

2011-03-01T09:22:12Z

コラーゲンとは何か？

2010-12-24T12:30:30Z

美肌効果や新陳代謝促進などで効果があると言われている『コラーゲン』ですが、コラーゲンとは一体何なのでしょうか。

たんぱく質の一種であるコラーゲンは、体の中の各器官（内臓や筋肉、皮膚など）の細胞組織を、つなぎ合わせ、結合させている働きをしています。
体内の、実に20％がたんぱく質で構成されており、その中の約30％以上がコラーゲンで、作られています。
医療品や、私達が食べる食べ物などにもよく使われているゼラチンという成分も、原材料はコラーゲンを使用しています。
人間が生きるために、コラーゲンは色々な場所で活躍しています。

私達の体の中で、コラーゲンは主に「骨」などをやわらかくする働きをしています。
そして、コラーゲンは皮膚や肌をやわらかくすることができることも、わかっています。
このようにコラーゲンは色々な効果があることがわかり、特に美容に効果があると言われています。

この美容効果のあるコラーゲンを特に多く含む食品の中には、ゼラチン、軟骨、ふかひれなどがあります。
ゼリーでよく使う原材料であるゼラチンは、体内の有効成分でるアミノ酸を摂取する際、吸収効果が高いということも言われています。

コラーゲンといっても、コラーゲンの中にも色々な種類があります。
その種類は、約三十種類以上も確認されており、体内で使われているコラーゲンも、使用している部位で異なっています。

この体内にあるコラーゲンは、年齢で言うと二十代前半頃から、減少してしまいます。
コラーゲンが不足してくると、肌のシワや、関節の痛みなどの症状がでてくることがあります。
年齢を重ねると、肌のトラブルや、関節が痛くなってくるのは、コラーゲンが不足してきているからとも言えます。

このように、コラーゲンは種類や性質も様々ですので、コラーゲンを摂る際には、種類や性質を良く調べてから、摂りたいコラーゲンを選ぶことをおススメします。

コラーゲンの必要性とは？

2010-12-24T12:10:29Z

人間の体には、皮膚や骨などのたんぱく質に必要な成分としてコラーゲンがあり、このコラーゲンは、特に肌の美しさに関係しています。
コラーゲンが著しく不足してくると、肌や骨にまず変化がでてきます。
肌にはシワ等が多く増えるようになり、骨も関節痛などが現れることがあります。
この体内にあるコラーゲンの特徴は、年齢とともに徐々に減少していってしまうというところです。
二十代前半頃から徐々にコラーゲンの減少が始まります。
その後は年齢を重ねるごとに、コラーゲンは減少するだけと言われています。
この体内のコラーゲン減少を予防するには、コラーゲンを摂取することが必要です。

食事やなどをバランスよく毎日食べていれば、体内コラーゲンは特に著しく減少しません。
しかしながら、偏食、ダイエットなどの不規則な生活が、体内コラーゲンの減少を促している場合があります。
摂取する栄養が偏りがちだと、どうしてもコラーゲンの摂取量や、コラーゲンを吸収する成分である「ビタミンＣ」や「鉄分」等が不足してしまうため、体内のコラーゲン不足を促す原因にもなるとも、言われています。

コラーゲン不足である場合、肌が衰え、肌荒れになると言われています。
さらに、コラーゲン不足の場合、毛髪につやが無くなり、毛髪が細り、その結果抜け毛にも発展する場合があります。
体の骨にいたっては、骨をつないでいる関節や軟骨に存在し、コラーゲンが不足した場合、関節痛や骨粗しょう症の原因にもなるといわれています。

このように、コラーゲンは体の美容や骨、新陳代謝促進に不可欠な成分ですので、毎日の生活の中でなるべくコラーゲンの摂取をすること心がけることが、一番の予防法だといえると思います。

コラーゲンの基礎効果とは？

2010-12-24T12:02:18Z

私達の体内にあるコラーゲンですが、このコラーゲンには一体どのような効果があるのでしょうか。

コラーゲンを体内に摂りこむと、まず体の中の新陳代謝を活性することができます。
これにより、皮膚や肌をみずしく、ツヤやハリのあるお肌を保つことができるのです。
これは、コラーゲンは体の中で必要なアミノ酸に分解され、各細胞の必要なたんぱく質へと合成される働きによるものです。
このコラーゲンには、皮膚や肌の細胞に栄養、老廃物を運ぶ役割があり、コラーゲンを体内へ摂りこむ事により、新陳代謝が良くなります。

そして、コラーゲンは骨の老化防止にも期待できます。
年齢こ重ねると現れてく、体の関節痛には、このコラーゲンの不足が一つの原因として考えられます。
関節痛や、関節の炎症などは、軟骨成分の一つであるコラーゲンが不足することにより起こる症状の一つです。

また、コラーゲンは各臓器の細胞の結合や形成にも役立っています。
コラーゲンが不足することにより、キズが治りにくくなったりする場合もあります。

そして、最近の研究により、このコラーゲンには免疫力を高くする効果もあると期待されています。
特に、アトピー性皮膚炎などのアレルギーにコラーゲンの効果があり、さらには、体内の老廃物を運ぶという役割から、動脈硬化などの老化障害にも効果が期待できると、いわれています。
さらには、がん細胞の増殖を抑制する働きまである可能があるという期待もあるそうです。

これでおわかりいただけるように、コラーゲンには特に体の老化防止効果があります。
年齢を重ねると、誰でもコラーゲンは減少するものです。
これから老化防止について気をつけたい方は、コラーゲンを積極的に体に摂りこむことで、肌や骨、さらには内臓などの器官の老化防止効果が期待できるでしょう。

コラーゲンの摂取量とは？

2010-12-24T12:01:47Z

新陳代謝促進、肌の老化防止に特に効果のあるコラーゲンですが、どれくらいの量を体内に摂りこむのが一番良いのでしょうか。

コラーゲン不足と感じた方は、毎日コラーゲンを沢山摂らなくては、とお考えになられる方もいらっしゃると思います。
もちろん、毎日多くのコラーゲンを摂取しても特に体には害はないと言われていますが、コラーゲンの種類によっては、女性ホルモンに作用して、ホルモンバランスを崩してしまう可能性があるので、コラーゲンの種類には注意が必要です。
コラーゲンは、適量を毎日継続して飲み続けるのが、一番だといえます。

一日あたりのコラーゲン摂取量は、約４，０００ｍｇ～６，０００ｍｇと言われています。
この量は、毎日体内の新陳代謝を行うためには十分な量であり、この量を毎日摂り続けることにより、自然と体内の新陳代謝が活性していくことが、期待できます。
新陳代謝といっても、肌の新陳代謝だけではなく、体の全器官の細胞を行いますので、この量のコラーゲンがどうしても必要になってきます。
コラーゲンを摂ることにより、肌や骨の新陳代謝だけよくすることはできないのです。
しかしながら、全身の新陳代謝が高まることにより、内臓などの各器官の細胞も新しくなりやすいので、健康的といえます。
いいかえれば、コラーゲンを摂ることにより、体の内側から美しくなることも、期待できます。

毎日の食事ののなかで、コラーゲンだけを摂ることは難しいと思います。
コラーゲンの多く含まれる食品に、ゼラチン、豚足などがありますが、毎日摂り続けることは難しいですよね。
最近では、色々なコラーゲン食品やサプリメントが販売されています。
きちんとした食事にプラスして、コラーゲン食品やコラーゲンサプリメントを摂ることで、体内のコラーゲン不足を補うことが期待できます。

コラーゲンを吸収する方法とは？

2010-12-24T12:00:28Z

コラーゲンを体内に取り込んでも、きちんと体の中に吸収されなくては意味がありません。
吸収されない場合は、そのまま排出せれてしまい、無駄になります。

コラーゲンの吸収には、ビタミンＣ、鉄分などの成分が重要です。
ビタミンＣ、鉄分には、コラーゲンを体内吸収を促す効果があり、コラーゲンとビタミンＣなどを一緒に摂ることにより、コラーゲンを効率よく吸収させることができるといわれています。
コラーゲンサプリメントやコラーゲン食品には、ビタミンＣが一緒に含有されていることがよくありますが、それはこの体内吸収を促す効果を狙ったものと言えます。
ビタミンＣが含まれている、食べやすい果物と一緒にコラーゲンを摂ると、とても効果的です。
また、コラーゲンのなかでも、特に低分子コラーゲンは、体内の吸収がよいとも言われています。

そして、コラーゲンはたんぱく質であるアミノ酸に分解され、体内で不足しているたんぱく質から合成されてしまうので、たんぱく質が体内で不足している場合、コラーゲンを合成できないのです。
コラーゲンを合成させるには、きちんとたんぱく質も体内に摂ることも重要な要素と言えます。

このように、コラーゲンだけ体内に摂取しても、体の中のその他の栄養が十分に摂取されていなければ、コラーゲンは合成してくれず、本来の効果を発揮してくれなくなってしまう恐れもあります。
つまりは、コラーゲンの摂取だけではなく、毎日の食生活も重要なファクターになります。

最近市販されている、コラーゲンサプリメントには、体内への吸収をキチンと考えた配合のコラーゲンサプリメントが多く、
毎日忙しいく、不規則な生活になりやすい方には、このコラーゲンサプリメントは嬉しい存在であると言えます。

ヒアルロン酸とコラーゲン

2010-12-24T11:59:50Z

ヒアルロン酸とコラーゲンは、非常に良い関係が有り、ヒアルロン酸の相乗効果で、コラーゲンの持つパワーを最大限に、発揮してくれます。、

まず、ヒアルロン酸とは一体何なのか？ですが、保湿力があり、コラーゲンを支えるエラスチン結合する働きがあります。
このヒアルロン酸を日常の食事で摂る事ができますが、ヒアルロン酸は食材の中に含まれている量が少なく、十分な摂取量を望めません。
ヒアルロン酸は、鶏の鶏冠の部分や、鳥の皮、軟骨、豚足、魚の目玉などに含まれていますが、そのヒアルロン酸の含有量は微量です。
そして、ヒアルロン酸は、熱に弱く、ヒアルロン酸が含まれている食材を加熱料理して食べる場合は、ヒアルロン酸の効果は殆ど無くなってしまうといわれています。

美容の為、お肌の為にコラーゲンを毎日摂取しても、ヒアルロン酸が欠乏している場合は、皮膚の表面が乾燥してしまいます。
これは、ヒアルロン酸成分の機能である保湿能力が働かなくなり、十分な水分を肌に供給できなくなってしまう為だと、いわれています。
また、ヒアルロン酸だけ摂り、コラーゲンが欠乏した状態でも、同じように肌の表面が乾燥し、カサカサの状態になります。

ヒアルロン酸を摂る際に注意しなければいけないことは、体内アレルギーを誘発してしまう恐れがあることです。
そのため、ヒアルロン酸を摂る際には、化粧品、化粧水等で肌の外側からケアをする方法が一般的です。

このように、ヒアルロン酸とコラーゲンは、肌の美容、肌の保湿効果にとって、切っても切れない関係です。
コラーゲンはサプリメントや食品で摂取し、ヒアルロン酸は化粧品や化粧水などで肌（外側）から摂るようにするのが、現時点で一番良い方法と言えるでしょう。

コラーゲンペプチド

2010-12-24T11:58:12Z

美肌に効果があると言われている、コラーゲンペプチドですが、この成分は肌等を活性化させる働きがあります。
そして、体内の痛みを緩和したり、体内の新陳代謝も促進する働きがあります。
さらにコラーゲンペプチドは、骨の形成にもかかわっており、特に関節をスムーズにする改善効果もあります。

コラーゲンが体内で分解され、生成されたペプチドコラーゲンは、体内の吸収効果が高いという特徴があります。
これは、肌の細胞組織を活性させたり、胃の粘膜や細胞をも活性させる働きもあると言われています。
特に、コラーゲンペプチドは、新陳代謝により美肌効果を期待できます。

体の中にコラーゲンを効率よく吸収するように開発されたコラーゲンペプチドは、体内への吸収効果が非常に良く、水に溶けやすいので、水に溶かして飲むことが可能です。
コラーゲンペプチドは、たんぱく質を完全消化し、体内吸収を効率よくすることができるようにされたものです。
その使いやすさ、そして摂りやすいという性質から、コラーゲンペプチドは化粧品や食品等に含まれていることが多いのです。
そして、通常のコラーゲンと違い、このコラーゲンペプチドは、冷却をしても、殆どゲル化しないという特徴があります。

ご存知の通り、大きいよりも小さいほうが、吸収されやすいと言えるのと同じように、高分子よりも低分子の方が、吸収率が良くなります。
通常コラーゲンは、高分子状態なので、体内への吸収効率がわるいと言えます。
その点、このコラーゲンペプチドは低分子ですので、体内吸収が非常に良いのです。
コラーゲンサプリメントに含まれているコラーゲンは、低分子コラーゲンを使用しているものが多く、吸収性は良いと言えると思います。

アミノコラーゲン

2010-12-24T11:56:11Z

最近注目の「アミノコラーゲン」とは、コラーゲンにアミノ酸を含有させたものです。

たんぱく質を生成する最小単位であるアミノ酸は、摂取することで、肌を活性化させる働きがあると言われています。
アミノコラーゲンには一体どのようの種類のものがあるのでしょうか。
アミノコラーゲンには、ドリンクタイプやゼリー状のものなどがあります。その他にもパウダータイプのものもあります。
特に、一日に必要なコラーゲン量を手軽に摂る事のできるドリンクタイプは、コラーゲンのほかにも、ヒアルロン酸や、ビタミンＣなどと一緒に配合されているものが多く、忙しい毎日でも手軽飲めて非常に便利です。
アミノコラーゲンには、その中にアミノ酸も含まれており、毎日の飲むことにより、美肌効果が期待できます。

アミノコラーゲンを体内に良く吸収させるために、低分子コラーゲンである魚由来の、フィッシュコラーゲンを使用している製品が、殆どです。
せっかくアミノコラーゲンを摂取しても、体内に吸収されず、排出されては意味がありません。
さらには、このアミノコラーゲンをペプチド状にして、さらに体内吸収されやすいようになっているアミノコラーゲンもあります。

マリンコラーゲンは、動物性コラーゲンよりも体内吸収率が良く、特に気になるニオイが少ないため、摂りやすいのが特徴です。
しかしながら、コラーゲン自体は、大きい粒子で、そのままの状態では体内吸収されにくいのです。
毎日の食生活のなかで、コラーゲンを多く含む、魚などの食材をできるだけ摂取するとよいでしょう。

アミノコラーゲンは、一度に大量摂取するよりも、毎日適量を摂取することが効果的です。
そうは言っても、毎日の食事からではなかなか摂取できないのが現状であるため、アミノコラーゲンサプリメントなどで、体内補充するのが一番であるといえると思います。

美肌効果

2010-12-24T11:56:02Z

人間の体内に多く存在する、たんぱく質の一種であるコラーゲンは、肌にどのような効果があるのでしょうか。

コラーゲンは通常人間の肌の皮下部分に多く含まれており、特に多く含まれている部分は、「真皮」という部分です。
肌とコラーゲンは切っても切れない関係にあり、コラーゲンは肌を瑞々しく保ち、肌に弾力を持たせます。
コラーゲンは、肌だけではなく、細胞と細胞を繋げる働きがあり、人間の各器官でも、重要な役割を果たしていると言われています。

肌の中で一番コラーゲンを多く含むといわれている真皮の部分には、コラーゲンのほかに、ヒアルロン酸という成分があります。
このヒアルロン酸は、コラーゲンの弾力を保つための、重要な役割を果たしています。
ヒアルロン酸は、肌の保湿成分で、このヒアルロン酸が欠乏すると、コラーゲンの本来の弾力性が発揮されないと言われています。

コラーゲンと一緒に、皮下組織に存在するエラスチンというたんぱく質の一種である成分も、肌の弾力に関係しています。
このエラスチンという成分は、コラーゲンを支える成分でもあります。

このように、肌にはコラーゲンがクローズアップされがちですが、それ以外にも、ヒアルロン酸、エラスチンなどの他の成分も、肌にとって重要な役割を果たしています。
人間は加齢とともに、この3つの成分は減少傾向にあるので、サプリメントなどで摂取して、美肌効果を継続していくと、良い効果がを得られることが期待できます。

さらには美肌効果を狙うには、コラーゲンの分子サイズにも気をつけましょう。
コラーゲンでも、低分子コラーゲンは体内吸収されやすく、高分子コラーゲンは体内吸収されにくいと言われています。
最近のコラーゲンサプリメントなどは、低分子コラーゲンを使用しているものが殆どだと思いますが、購入の際には低分子コラーゲンを使用しているか？成分表をチェックしてみると良いでしょう。

肌の老化防止効果

2010-12-24T11:55:54Z

肌の老化防止効果のあるコラーゲンには、ターンオーバー（新陳代謝）を促進する働きがあり、コラーゲンと一緒に皮下細胞に存在するヒアルロン酸や、エラスチンの弾性力を保つ働きもあります。
肌の老化といっても、言い換えれば、肌の新陳代謝を促進して、肌の細胞を新しくすることで、防げることが期待できます。
肌の保湿、つまりは肌に潤いを与え、肌を乾燥させないようにするのです。
ひび割れたような乾燥したカサカサ肌は、肌の老化を促進してしまいます。
このような肌老化を防ぐ為には、早い段階から肌のケアをおこなう必要があると言えます。
特に、二十代前半頃から、肌対策をしていくと、その後の肌の荒れなどに悩まされなくなることが、期待できます。

この肌老化防止対策ですが、年齢を重ねるごとに体内から減少するコラーゲンを摂取することが、重要になります。
ただし、このコラーゲンだけを摂取しても、あまり効果は期待できません。
コラーゲンを効率よく体内に摂取するには、ビタミンＣの存在が欠かせません。
ビタミンＣは果物や野菜などに含まれ、日常の食生活で比較的摂取しやすいですが、ビタミンＣは肌以外にも各器官でよく消費される成分なのです。
ですので、肌のコラーゲン合成まで考えた量のビタミンＣを補給しないと、肌のコラーゲン合成ができなくなり、せっかく摂取したコラーゲンが、ムダになってしまう恐れがあります。
コラーゲンを摂取しているのに、一向に肌の改善効果が無い場合は、ビタミンＣが不足している場合があると言われています。

このように、肌の老化防止にコラーゲンとビタミンＣが有効ですが、最近のコラーゲンサプリメントには、ビタミンＣも含有しているタイプのものもありますので、
気になるコラーゲンサプリメントがある場合は、まずはビタミンＣが含まれているか、是非チェックしてみて下さい。

海洋性コラーゲン

2010-12-24T11:54:06Z

コラーゲンは大きく別けて「動物性コラーゲン」と「海洋性コラーゲン」に別けることができます。

別名マリンコラーゲンといわれている「海洋性コラーゲン」は、その名の通り、魚類などの海洋生物から抽出したコラーゲンです。
２００１年のＢＳＥ問題までは、動物性コラーゲンが主流でしたが、このＢＳＥ問題で動物性コラーゲンの安全性に疑問が投げかけられて以来、海洋性のコラーゲンが普及していきました。

魚類に含まれている海洋性コラーゲンの特徴は、体内の吸収性が非常に良いということです。
とくに、魚の鱗に含まれる海洋性コラーゲンには、ハイドロプロリンというアミノ酸が多く含有しており、体内に効率よくコラーゲンを摂れることが期待できます。
さらには、海洋性コラーゲンは、動物性コラーゲンとは違い、水溶性コラーゲンの一種ですので、さらに体内吸収の効果を高めていると、いえると思います。
主流であった動物性コラーゲンと比べ、海洋性コラーゲンは、独特のにおいが少なく、脂肪も少ないので、使用、摂取しやすいと言えます。

海洋性コラーゲンの安全性についてですが、養殖している魚を除き、海洋生物は一部を除き殆どが天然ですので、特に問題は無いと言えると思います。
海洋物でも養殖しているものに関しては、一概に全てが安全とは言えませんが、そこまで気にする必要はないと思います。

このように、動物性コラーゲンに変わり、活躍している海洋性コラーゲンですが、動物性コラーゲンに比べ、良い部分が多い点をおわかりいただけたと思います。
海洋性コラーゲン配合のサプリメントや化粧品、飲料など、最近色々と市販されていますので、ぜひチェックしてみて下さい。
意外なところで、色々な製品に使用されていることが、おわかりになることでしょう。

コラーゲンの副作用とは？

2010-12-24T11:54:03Z

本来、体内にあるコラーゲンは、特に内臓、血管、皮膚、皮下細胞、毛髪などに多く含有していますので、外からコラーゲンを体内に摂りこむことで、あまり副作用は無いといわれています。
但し、コラーゲンにも色々な種類があり、摂取するに当たり、このコラーゲンの種類に気をつけなければなりません。
動物性コラーゲンは、主に豚、鶏、牛などの色々な動物から抽出したコラーゲンです。
例えば、豚からとった動物性コラーゲンは、豚のアレルギーを持つ方は、避けなければなりません。
上記のような問題から、最近は海洋性コラーゲンや植物性コラーゲンが主流になりつつあります。
海洋性コラーゲンや植物性コラーゲンは、動物性コラーゲンよりも体内への吸収性が良く、そして安全だといわれています。

また、最近エステなどで多い美肌効果が期待できる「コラーゲン注射」にも注意が必要です。
この「コラーゲン注射」とは、直接、皮下細胞にコラーゲンを注射し、このコラーゲンをダイレクトに入ることにより、効果の高い美肌効果や、シミ、シワの改善があると言われています。
「コラーゲン注射」をする前には、事前にアレルギー反応テストが行われますが、陽性反応の場合は、控えましょう。
そして、何かしらのアレルギーを持っている方などは、「コラーゲン注射」も、出来る限り控えたほうが良いと思います。

そして、このコラーゲンを多く摂りすぎると、結果コラーゲン内に含まれる脂質も体内に取り込むので、太ってしまうということも言われています。
しかしながら、これは一日の摂取量適量にする事で、太るという問題はありません。
現在発売されているサプリメントタイプのコラーゲンは、大体一日の摂取量が決まっており、
さらにサプリメントタイプのコラーゲンは脂質が殆ど含まれていませんので、カロリーを気にせず飲むことができますので、おススメです。